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    爱美的女性适合常吃的3种食物

    发布时间:2021-01-11 17:03

    爱美的女性适合常吃的3种食物,每天吃一把,补血养颜,排毒抗衰老






    爱美的女性适合常吃的3种食物,每天吃一把,补血养颜,排毒抗衰老













    1.南瓜子
    南瓜子不但是吃起来香,并且含有胡萝卜素、卵白质,以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分,可以起到补血养颜,排毒等功效。而且南含有丰富的氨基酸和维生素e能放防止色素沉积,提高肤色,改善肤质等作用,而其中的硒元素具有抗氧化作用,延缓衰老,有利于缓解更年期到来。
    2.蔓越莓
    蔓越莓中含有大量蛋白质、脂肪、纤维素、花青素,微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、B、C、E,以及化学物质钙、钾、锌、铜、硒,可以补血养颜,排毒抗衰老。蔓越莓中一些微量元素对排毒具有很强的效果,所以有人将它作为排毒剂食用。对于很多女性而言,蔓越莓有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,吃蔓越莓更重要的是有养颜美容的作用。
    3.花生
    花生是日常生活中常吃的食物,不仅可以炒菜吃,而且还能当零食吃,很多的人都非常的喜欢吃花生?;ㄉ卸杷?,对人体具有很强的抗衰老的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生仁,有益于人体延缓衰老、补血美容,故花生仁又有“长生果”之称。



     
    (网上西部网)
     
     

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